女は月経期で何に注意しますか？

女は月経期で何に注意しますか？

女性の友達は月経期で何に注意しますか？どれらの注意事項がありますか？次にすぐに具体的な理解に来ます。RU486



1、濃いお茶を飲みます

月経期は適切に多く白湯を飲むべきで、濃いお茶を飲むべきでありません。濃いお茶がカフェインをくわえるのがわりに高いため、神経と心臓血管を刺激することができて、生理痛、月経期を招きやすいのは延長するか出血する多すぎます。同時にお茶の中のタンニン酸の腸と食品の中の鉄は結び付けて、沈殿物が発生して、鉄の質の吸収は、貧血を引き起こすことに影響します。それ以外に、月経期はできるだけ刺激性の強い食品を酒を飲んで、たばこを吸って、食べません方がよいです。

2、栄養不足です

月経のため潮が満ちてきた後に毎月一定量の血液に損害を受けて、適切に栄養を増加して、例えば蛋白質、ビタミンと鉄、カルシウムなど。月経期は多く1時(点)の卵、赤身、魚、マメの加工食品と新鮮野菜、果物などを食べるべきです。暴飲暴食するべきでなくて、飲食はどうしても好んで、もし多すぎて辛い陽を助ける品物を食べるならば月経は、期限前に月経が多すぎることを招くことができます;過ぎて寒い生物と冷たい食品を食べて、生理痛、閉経、を送って病症を持つことができます。
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3、依然として性生活

月経期は性生活を禁止するべきで、月経の時のにため、子宮の内で膜はむいて脱いで、子宮なまりの内に新鮮な傷の表面があります。もし性生活があるならば、恐らく細菌を持っ(連れ)て入って、生殖の器官の炎症を引き起こして、その上月経量を月経期に増えてあるいは延長する更にことができることができます。

4、受けるのは寒いです

月経期は注意して保温して、風邪を引くことを免れて、雨をかけて、川をかち渡るか泳がないでください、湿っぽくて、日陰で涼しい場所とエアコン、扇風機の風の交差点で座らないでください。同じく生水で入浴して、足を洗わないでください、月経不順を引き起こさないようにします。

5、座って入浴します

人がいくらかあってふだん座って入浴することが好きで、しかしある月経期、子宮頸の口が小さくてつけるため、入浴するか入浴して汚染の水に子宮なまりの内に入りやすいことに座って、それによって生殖の器官が炎症を起こすことを招きます。 天天素